좋은 습관&기술이란, 세포가 기억하는 것이다.

이준구

(태권도 대부)

나는 하루에 푸시업(push up)을 1000회 이상 한다.
30대부터 시작해 거의 매일 빠짐없이 두 시간씩 이렇게 운동한다.
규칙적인 반복이 습관이 되고, 습관이 되어야 기술이 된다.
반복해야 세포가 기억한다.
좋은 습관, 좋은 기술이란 세포가 기억하는 것이다.