Eastbound

심플하게 산다

Dominique Loreau

역자: 김성희

발행: 2012.09.03

발행처: 바다출판사

페이지: 240 pg

● Section 3 - 물건

▶ 1) 내가 뭘 좋아하고 싫어하는지 알아야 한다. 정원을 갖고 싶다면, 정확히 어떠했으면 좋겠는지 스스로에게 물어보아야 한다.

2) 물건을 살 때, 잘 만들어져 보이고, 유용하고, 가볍고, 알차고, 휴대 보관이 쉬운 것을 골라보자.

3) 마음에 드는 것과 좋아하는 물건을 찾아보고 가격을 보자. 물건을 평가하는 훈련을 하자.

4) 물건을 정의하고, 확인하고, 평가하는 습관을 들이자.

▶ 물건의 법칙 1

▷ 필요한 최소한의 물건보다 더 많이 소유하는 것은 곧 새로운 불행을 짊어지는 것이다.

▷ 물건 고르는 연습을 하자.

▶ 물건의 법칙 2

1) 가진 물건을 자세히 적는다.

2) 목록을 작성 후 필요 없는 것을 골라낸다.

3) 특별한 것 외에 최소한의 짐으로 압축하고 혼자 옮길 수 있어야 한다.

4) 사용하기 편한지 확인하자.

▶ 물건의 법칙 3

▷ 믿을 수 있고 오래 쓸 수 있고 본연의 기능에 충실한 물건을 고르자.

▷ 보기에도 좋아 보여야 한다.

▷ 관념적 물건/브랜드보다는 우리 눈에 아름다운 물건을 택하자.

▶ 물건의 법칙 4

▷ 물건은 '많이'가지게 좋은 게 아니다. '좋은'것을 가져야 한다.

▷ 자연미가 느껴지는 것을 사자 (나무 숟가락 등) 우리의 눈과 귀를 쉬게 한다.

▷ 물건은 '기본적인'것을 고르자.

▶ 물건에 공간을 마련해 주고 존중해주자.

최소한의 것을 가지고 최대한 활용하자.

조화롭고 심플하게.

▶ 물건이 늘어나면 앞으로 나아갈 수 ㅇ벗다.

삶이란 모름지기 앞으로 나아가는 것이 되어야 하지 않을까?

▶ 한 사람이 소유하는 물건은?

▷ 여행 가방 1~2개에 전부 담을 수 있을 정도여야 한다. (침구, 그릇, TV, 가구, 등은 예외)

▷ 낡은 장롱 → 푹신한 소파

은제품 → 스테인리스

잡다한 인간관계 → 진짜 친구들과 시간을 보내자.

심리학자와의 상담 → 고급 샴페인 한 박스

이렇게 치우고 바꾸면서 지성, 감성, 마음, 아름다움, 신비로움의 세계에 속한 것들만 남기자.

그러다 보면 삶의 유연성을 배우게 된다.

● Section 4 - 옷장

▶ 내가 스스로 원하는 이미지를 만들자.

우아한 스타일 = 베이지, 회색, 하얀색, 검은색

맞는 스타일은 스스로 만족시키고 자신감이 생기니 남들도 알아차린다.

옷장엔 자신감을 줄 수 있는 옷만 두자.

▶ 옷장의 법칙 1

▷ 색상을 전체적으로 2~3가지 계열로 제한.

▷ 그 밖의 색은 기분 전환용 몇 벌, 신중히.

▷ 8개월~1년, 입을 수 있는 옷.

▷ 한 벌로 입을 수도 있고 따로 입을 수 있는 옷으로 채우자.

▷ 좋은 청바지 두벌은 실용적이고 편하면서 보기 좋은 옷이다.

▷ 옷을 적게 소유하면 뭘 입을지 고민할 필요 없다.

▶ 옷장의 법칙 2

품질 좋은 옷을 사자.

▶ 옷장의 법칙 3

현대인들은 가지고 다니는 게 많고 집 밖 생활이 많다.

▷ 세상엔 수많은 가방이 존재하지만 결국 남는 것은 고전적인 스타일의 가방.

▷ 다른 것으로 바꿔 들지 않아도 될 만큼의 가방을 고르자.

▷ 질 좋은 것을 사자.

▷ 물건을 잘 찾을 수 있는 것을 사자.

▶ 옷장의 법칙 4

▷ 여행가방은 무조건 가볍게

▷ 비누도 다용도 제품으로 가져간다. (머리~발끝까지)

▷ 필요한 물건은?

1) 큰 짐 가방

2) 중간 크기의 소지품 가방

3) 지갑처럼 들고 다닐 작은 손가방

모두 3개로 해결되어야 한다.

"옷을 적게 소유하면 인생을 고달프게 하는 문제 하나가 사라진다."

옷걸이 조차도 제대로 갖추자.

고급 의장실처럼 만들 수 있다.

나무 옷걸이는 부딪치는 소리마저 듣기 좋다.

그러면 옷장을 열 때마다 기분이 좋다.

● Section 5 - 시간

▶ 진정으로 소유할 수 있는 것.

▶ 자주 우울하거나 서글픈 사람은 할 일이 없기 때문이다.

▶ 가장 중요한 것은, 그 하루 무엇을 하느냐?

1) 30분씩 산책하자

2) 5분씩 낮잠 자자

3) 집안일은 계획을 짜서 하자

4) 늘 가던 길이 아닌 다른 길도 가보자

5) 좋아하는 작가의 책 읽기

6) 여행 계획하기

7) 당신이 중요하게 여기는 일을 15분씩 하자

8) 일은 빨리 마무리 짓자

▶ 시간 법칙 1

▷ 한 가지를 하더라도 제대로 하는 것이 중요하다. 그러면 현제에 집중해서 살 수 있다.

▶ 시간 법칙 2

▷ 만일을 대비하자. (ex) 갑작스러운 방문, 쏟아지는 소나기, 응급상황, 급한 초대

즉, 항상 준비하자.

▶ 시간 법칙 3

▷ 일상적인 일을 의식으로 만들자.

- 아침에 커피 한잔

- 저녁에 아이쇼핑

- 오랫동안 사고 싶었던 물건을 사는 순간

- 비 오는 일요일의 몽상

- 금요일 밤에 팝콘을 먹으며 영화 한 편

의식은 무조건적으로 하는 것이 아니라 만족을 위한 것이다.

오히려 틀에 박힌 관념이 될 수 있으니 주의해야 한다. (ex) 글쓰기/다이어리/장보기/목욕/꽃 의식

휴일에는 휴식을 취하자.

- 일찍 일어나 분위기 좋은 카페에서 아침을 먹자.

- 저녁에는 도시락을 준비해 일몰을 보러 가는 것도 좋다.

▷ 삶을 심플하게 만들면 더 많은 에너지를 다른 곳에 빼앗기지 않고

현제에 집중할 수 있고 주변에 있는 것을 제대로 누릴 수 있다.

▷ 게으름은 나태함이 아니라 일종의 사치스러움이다.

게으름은 즐겨야 하고 누려야 하는 것이다.

게으름은 소유하고 관리할 물건이 별로 없는 사람에게 주어지는 하나의 특권이다.

할 일이 적을수록, 생각하고 꿈꾸고 게으름을 피울 시간이 많아진다.

온종일 집에서 시를 읽고 요리를 하고 좋은 포도주를 마시고 달을 보면서 시간을 보내자.

● Section 6 - 돈

▶ 돈은 삶의 여러 측면에서 영향이 미친다.

돈에 대해 걸맞은 중요성을 부여하지 못해서 삶이 복잡해진다.

돈은 힘이다.

우리가 원하든 원하지 않든 우리 삶의 한 부분을 구성한다.

혈액이 잘 돌면 건강하듯 돈이 우리 삶에서 잘 돌아갈 때 우리는 경제적으로 건강해진다.

▶ 돈은 분별력 있게 써야 한다.

돈 = 에너지

문제는 돈을 어떻게 사용하는가 이다.

적게 소유하는 것에 만족하는 삶은 돈이라는 에너지를 보존하는 최상의 방법 가중에 하나이다.

가치 없는 물건에 돈을 쓰는 것은 곧 에너지를 낭비하는 것이다.

▶ 돈의 법칙 1

▷ 돈은 2개의 부분으로 나누어진다.

1) 생활을 위한 것

2) 저축을 위한 것 (미래에 대한 불안을 줄여, 더 긍정적이고 행복하게 살 수 있기 때문)

돈의 노예가 되지 말고, 주인이 되어라.

▶ 돈의 법칙 2

▷ 우리는 너무 풍족하게 살아서 다른 시련을 상상치 못한다.

배고픔이나 부족함을 경험한 적이 없기 때문에 언제까지나 풍족할 거라 믿는다.

있을 때 아껴 써야 한다.

▶ 돈의 법칙 3

▷ 수입/지출에 대한 기록을 남기자.

언제나 정확히 파악하고 있자.

▷ 대부분의 돈 문제는 통제하기 힘들 '욕구'보다 아무 생각 없이 돈을 쓰는 '습관'에서 비롯된다.

▷ 지출내역을 모두 적어두면 힘들게 번 돈을 생각 없이 낭비하지 않을 수 있다.

▷ 은행 계좌는 하나만. 신용카드는 1~2장만.

▷ 한 달에 2번씩 식탁에 향긋한 커피와 음악을 준비해 놓고 조용히 가계부를 정리하자.

평온한 마음으로 의식을 치르듯이.

그저 휴식을 취하거나 풍경을 바라보고 있는 편이 쓸데없는 물건에 시간과 에너지를 낭비하는 것보다 낫다.

돈은 인생의 톱니바퀴들이 잘 돌아가게 하기 위한 윤활제로 사용되어야 한다.

● Section 7 - 깨끗하게 산다

▶ 승려는 청소&정원을 가꾸는 일도 명상을 할 때처럼 수령하는 자세로 임한다.

주변 세상을 아끼고 존중한다.

자신이 바로 그 세상 덕분에 살고 있음을 알기 때문이다.

승려는 빗자루를 사용해 청소할 때 자신의 마음부터 먼저 깨끗이 한다.

청소 = 자기 자신을 깨끗이 하는 일.

이러한 수행이 어떤 도움을 주는지는 아흔 살 승려의 평온한 얼굴을 보는 것으로 충분하다.

▶  청소를 즐겁게 하자.

너무 많은 청소 용품 도구/제품을 피하자. 거추장스러움을 부를 뿐이다.

표백/소독/살균 기능을 두루 갖춘 하나의 제품처럼 효과 좋은 2~3가지만 사용.

▶ 살림의 요령

▷ 주방

- 용기에 내용물 너무 가득 X

- 신선한 채소는 물에 적신 키친 페이퍼로 덮어 밀폐용기

- 설거지, 기름때에 강한 극세사 수세미 사용 O

- 분리수거 필수.

▷ 기타

- 집 현관에 가방, 외투, 장갑, 목도리 등을 둘 자리를 만든다.

- 침대/베개 커버 1세트씩 정리해둔다.

- 벽장문 안쪽에 메모를 붙여 어떤 물건이 안에 들어 있는지 써 놓는다.

- 자고 일어나면 침대 시트 정리

- 세안 후 세면대 정리

- 시리얼 뚜껑 닫기

- 물건 제자리

이렇게 해놓은 것을 보면서 뿌듯함과 만족감, 아름다움을 만끽하자.

▷ 원칙

1) 물건은 각각 자리를 정해놓고 그 자리에 두자

2) 물건을 정돈하면 시간 절약되고 기억해 내는 부담도 준다.

3) 깨끗하고 정돈된 환경은 일의 능률을 높인다.